Uma alimentação feita seguindo os cuidados com a higienização do alimento e do preparador do alimento;

Uma alimentação bem preparada (tendo o cuidado de aproveitamento dos nutrientes;

Uma alimentação rica em nutrientes ( um prato com alimentos de várias cores é um prato rico em nutrientes);

Mastigar bem os alimentos;

Comer em lugar tranquilo;

Comer devagar;

Comer o necessário que o nosso organismo precisa ( nem a mais, nem a menos );

Ser uma alimentação diversificada, ou seja, não uma alimentação monótona;